每天2次动动大拇指,就能有效稳血压防失智


36人参与 |分类: 网站图赏|时间: 2020-07-18
出门忘了上锁、特地去超市却漏买了最需要的东西、忘记缴费过了帐单期限,日常生活里常常忘东忘西,大脑昏昏沉沉,害怕是失智症提早到来吗?日本失智症权威长谷川嘉哉表示,只需要动动大拇指,就能促进大脑的血流量与活性,提高记忆力、帮助入眠、稳定血压,并具有显着的预防失智效果!每天两回拇指体操,轻鬆活化大脑!
大脑三分之一区域控制手部动作 活动大拇指抗老化
日本失智症权威长谷川嘉哉最新畅销书《亲ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!》指出,大拇指与脑之间有着深刻的关联,只要有意识的活动拇指,就可让流向大脑的血流提高1.5倍。
提、抓、握、捏、转,日常生活里手的用处非常多,而大脑约有三分之一,都会因为控制手部的动作而被使用到,其中大拇指担任着接收指令的角色,因此只要活动大拇指,就能促进大脑活化,促进血液循环,达到抗老化的效果。
《拇指体操这样做》
每天2次动动大拇指,就能有效稳血压防失智
STEP1.坐在椅子上,双手上臂贴着身体,伸出双手手腕。
每天2次动动大拇指,就能有效稳血压防失智
STEP2.一边吐气,一边将竖着的大拇指朝下弯,弯至第一关节。
每天2次动动大拇指,就能有效稳血压防失智
STEP3.一边吸气,一边竖起大拇指。如此反覆10次,一天两回,就具有显着的预防失智症效果。